Día Internacional de la Felicidad
SER ACTIVO Y FELIZ Ó SER SEDENTARIO Y DEPRESIVO
Hoy 20 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Felicidad. ¿Sabiás que practicando actividades como Pilates ó Yoga nos ayuda a conseguirla ?
No es solo una forma de conseguir un cuerpo bonito, sino también una buena manera de lograr una mejor salud mental. Existen numerosos estudios que relacionan la actividad física con mejores estados de ánimo y menos incidencia de trastornos mentales Se origina en nuestro organismo un proceso químico que interfiere directamente en nuestra mente. Al someter a nuestros músculos a un esfuerzo determinado, se liberan en el sistema nervioso una serie de sustancias químicas de efecto hormonal, conocidas como endorfinas.
¿ Dolor en los pies ? ¡ Bienvenidos a las Fallas !!! Ya seas turista, falleros y sobre todo, falleras nos pasamos la semana quejándonos del dolor de pies, la frase más socorrida es ” estoy reventad@”, ¡ normal ! los pies están sometidos a un “tute” no habitual. La fiesta fallera tiene un programa de actividad y movimiento que conlleva una acción contra natura: someter a las extremidades inferiores a un esfuerzo inusual y en unas condiciones inadecuadas. A lo largo de los siete días se programan las excursiones para ver la plantá de las fallas, ir a la mascletá, estar en el casal organizando ó disfrutando… y se remata en los últimos días con recogidas de premios, ofrendas y pasacalles. El resultado es el previsible: una sensación de dolor en los pies y cansancio que es más que frecuente. En ellos, y sobre todo en ellas. Se habla mucho de lo que molesta el pelo a una fallera, pero lo de los pies son palabras mayores. Además, todo esto con un calzado al que no estas habituado y esto se acaba pagando, mejor prevenir que curar !