POSTURAS INVERTIDAS Y MENSTRUACIÓN
Posturas invertidas y Menstruación, ¡ evítalas si estás con la regla !, seguramente has escuchado esto en tus clases. Te explicamos por qué, en Yoga y en Pilates nos enseñan el equilibrio: el equilibrio del cuerpo en relación con la gravedad, el equilibrio de la mente entre la acción y la observación, el equilibrio del sistema neuro-endocrino entre el estrés y la relajación. A través de una práctica regular, aprendemos qué posturas son efectivas para reestablecer el equilibrio en algunos aspectos de nuestra existencia.
Así como algunas posturas son de gran ayuda durante el periodo, otras posturas deberían evitarse. Muchas mujeres preguntan si estas recomendaciones proceden de una tradición cultural sexista, y algunos profesores de yoga y Pilates a menudo son reacios a recomendar a sus alumnas que no participen en determinados momentos de la clase para que no se sientan apartadas o condenadas al ostracismo. Estas pautas no son sexistas, ya que están basadas en un profundo conocimiento fisiológico y en numerosas experiencias sobre la aplicación de los principios yóguicos en diferentes colectivos de mujeres teniendo en cuenta cuales son sus necesidades específicas. Somos seres cíclicos. Negar lo que somos violenta los principios básicos de la búsqueda y comprensión personal a través de la práctica.
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